Existen muchas estrategias para conseguir la piel suave, radiante y saludable que todos deseamos. Van desde aumentar la ingesta de antioxidantes hasta contratar tratamientos de rejuvenecimiento con láser.
Sin embargo, todos podemos exfoliarnos en casa, lo que sigue siendo una de las mejores formas de mejorar la textura y el tono de nuestra piel. Sin embargo, también es fácil exagerar si exfoliamos con demasiada frecuencia o aplicamos la técnica incorrecta para nuestro tipo de piel.
Aprenda los consejos para exfoliar su piel de manera segura en esta guía completa. Incluye consejos de un dermatólogo certificado sobre cómo exfoliar su piel de manera adecuada.
Entender la exfoliación: por qué es esencial
La exfoliación consiste en eliminar las células muertas de la superficie de la piel. Existen dos opciones: la exfoliación química y la exfoliación física.
La exfoliación química utiliza alfahidroxiácidos (AHA), betahidroxiácidos (BHA) o enzimas para romper la matriz pegajosa que mantiene unidas las células cutáneas muertas. Una exfoliación mecánica, a veces llamada “exfoliante manual”, funciona utilizando un exfoliante, líquido, gel o herramienta.
La piel genera nuevas células y repara las viejas continuamente. Como resultado, el cuerpo puede desarrollar capas y capas de piel muerta. A continuación, se enumeran los 5 principales beneficios de exfoliar la piel para lucir una piel más suave y luminosa:
● Con él desaparecen las manchas de la edad.
● Reduce la visibilidad de arrugas y líneas finas.
● Posibilita una mejor absorción de antioxidantes, humectantes y serums que aumentan el colágeno.
● Abre tus poros.
● Reduce el tamaño de los poros y las cicatrices visibles.
Es fundamental porque ayuda a descomponer algunas de las capas superiores de células que producen sequedad, opacidad y el aspecto de “piel envejecida”. Debido a que algunas de esas superficies de células “muertas” albergan parte del pigmento, las manchas marrones también mejoran.
Si bien tener una piel más clara es un beneficio, la exfoliación también puede ayudar a que tu piel se vuelva más saludable. Si las células muertas cubren tu piel, es posible que tus productos para el cuidado de la piel no puedan penetrar y funcionar correctamente. Básicamente, también permite que tus productos funcionen de manera más efectiva.
Las terapias tópicas penetrarán más fácilmente en las capas más profundas de la piel, donde tienen el potencial de generar un verdadero impacto si se elimina la capa más externa de la piel.
La exfoliación también puede ayudar a minimizar el tamaño de los poros obstruidos, una causa común de brotes en personas con piel propensa al acné. El aumento de la síntesis de colágeno y la renovación acelerada de las células cutáneas también pueden ayudar a que las cicatrices del acné desaparezcan más rápidamente.
Exfoliación facial y corporal: ¿es diferente?
Las principales diferencias entre las técnicas de exfoliación facial y corporal son la formulación del producto y la intensidad. Como la piel del rostro es más frágil, los exfoliantes faciales suelen ser más suaves y contienen gránulos más finos o sustancias químicas como AHA o BHA.
Por el contrario, la exfoliación corporal suele utilizar esponjas vegetales u otros exfoliantes más ásperos para tratar las zonas de piel más gruesa. Elegir la técnica adecuada es esencial, ya que frotarse el rostro con un exfoliante corporal áspero puede irritarlo.
Es posible que el uso de un exfoliante facial suave no sea suficiente para eliminar las células cutáneas muertas del cuerpo. Adaptar el cutis a tu tipo de piel garantiza los mejores resultados sin sacrificar la salud de la misma.
Exfoliación mecánica versus exfoliación química: lo que debes saber
La exfoliación química y la mecánica son las dos formas de exfoliación que se utilizan en el cuidado de la piel. El objetivo de ambas formas de exfoliación es revelar las células nuevas que se han formado debajo de la capa externa de la piel. La forma en que lo hacen es diferente.
Los exfoliantes químicos funcionan separando suavemente los restos celulares de los vivos utilizando soluciones algo más ácidas que la propia capa de piel.
Por el contrario, la exfoliación mecánica utiliza una superficie áspera (como una toallita, un exfoliante facial o un cepillo limpiador) o materiales abrasivos (como azúcar, sal o incluso café triturado) para eliminar la capa más externa de la piel.
Exfoliación mecánica
● Cepillo exfoliante:El cepillo facial de silicona elimina las capas de células cutáneas muertas del rostro o el torso. Algunos están diseñados para usarse con un cepillo seco. Puedes usar algunos con tu gel de baño o limpiador facial.
● Esponja exfoliante:Este es un método más suave para exfoliar la piel. Puedes usar gel de baño, jabón o agua caliente en la ducha para hacer espuma con una esponja exfoliante.
● Guantes de exfoliación:Puedes usar un guante si tienes problemas para agarrar cepillos o esponjas. En la ducha, enjabónate con gel de baño o jabón. Las zonas amplias como los brazos o las piernas pueden ser útiles.
● Exfoliantes:Para aplicarlo directamente sobre la piel, se deben realizar movimientos suaves y circulares. Después de usar el exfoliante, puede enjuagarse la piel con agua tibia.
Exfoliación química
● Alfahidroxiácidos en productos químicos (AHA):El ácido glicólico, el ácido láctico, el ácido tartárico y el ácido cítrico son algunos tipos de AHA. Estos actúan disolviendo las uniones que mantienen las células cutáneas muertas y opacas en la superficie de la piel. Como resultado, la piel eliminará de forma natural las partículas muertas.
● Ácidos con un beta-hidroxi (BHA):El ácido salicílico y el betahidroxiácido son dos ejemplos de BHA, sumamente beneficiosos para la piel propensa al acné.
Cómo exfoliar la piel de forma segura en casa
Los dermatólogos aconsejan tomar las siguientes precauciones para evitar dañar la piel durante la exfoliación:
● Piense en los productos para el cuidado de la piel que posee actualmente:Ciertos medicamentos, como las cremas con retinol recetadas o los medicamentos de venta libre, incluidos el retinol o el peróxido de benzoilo, pueden hacer que la piel se vuelva más sensible o se descame. El uso de estos productos y luego exfoliarlos podría exacerbar la sequedad de la piel o incluso provocar brotes de acné.
● Elige una técnica de exfoliación según el tipo de piel que tengas:Para las personas con piel seca, sensible o propensa al acné, la exfoliación mecánica puede resultar demasiado irritante; en su lugar, pueden utilizar una toallita y un exfoliante químico suave.
Las personas con piel más gruesa y grasa pueden beneficiarse de la exfoliación mecánica o de tratamientos químicos más potentes. Sin embargo, si tiene un tono de piel más oscuro o ve áreas oscuras en su piel después de quemaduras, picaduras de insectos o brotes de acné, evite la exfoliación química o mecánica agresiva.
Los métodos de exfoliación más vigorosos pueden provocar manchas oscuras en la piel de ciertas personas, especialmente en aquellas de tez más oscura.
● Trata tu piel con delicadeza:Si utilizas un exfoliante químico, aplica el producto con movimientos circulares suaves. Después de unos 30 segundos, enjuágate con agua tibia (no hirviendo).
● Utilice movimientos suaves y breves al utilizar un cepillo o una esponja. Nunca exfolie si tiene heridas o cortes abiertos o si tiene la piel quemada.
● Aplicar crema hidratante después de:La piel puede resecarse después de la exfoliación. Después de exfoliarla, aplique inmediatamente una crema humectante para mantener la piel hidratada y saludable.
● Determinar el momento ideal para usted:Tu tipo de piel y la forma en que te exfolias determinarán la frecuencia con la que debes exfoliarte. Por lo general, cuanto más agresivamente se aplique la exfoliación, menos frecuente será. Ten cuidado de no exfoliar demasiado tu rostro, ya que podría causar enrojecimiento e irritación.
Soluciones profesionales para exfoliación y limpieza de la piel
Tecnologías de exfoliación de última generación utilizadas por profesionales, comoMáquinas de hidrodermoabrasión, proporcionan una exfoliación más profunda que los procedimientos caseros. Estos dispositivos destapan los poros, eliminan las células muertas de la piel y aumentan la formación de colágeno al combinar agua, oxígeno y sueros estimulantes.
Las ventajas sobre las técnicas caseras incluyen mejores resultados, tratamientos personalizados y un control más preciso. Hablar con unRutina de cuidado de la pielEs fundamental que un experto determine las necesidades de su piel, garantice la seguridad y desarrolle un plan de tratamiento en función de sus dificultades específicas. Los productos profesionales son la mejor manera de exfoliar su piel.
Cómo evitar la exfoliación excesiva: síntomas y soluciones
Los riesgos asociados con la exfoliación excesiva incluyen:
● sequedad,
● irritación,
● mayor sensibilidad,
● escamadura,
● enrojecimiento,
● escozor,
Si te has exfoliado demasiado, deja de hacerlo de inmediato y concéntrate en hidratar y calmar la piel en lugar de exfoliar más. Utiliza un limpiador y un humectante más suaves en lugar de los agresivos que incluyen exfoliantes.
Restaura la barrera protectora de la piel utilizando un humectante que repare las barreras e incluya componentes como ceramidas o ácido hialurónico. Evita usar exfoliantes durante al menos una semana o hasta que desaparezcan los síntomas.
Si los problemas persisten, consulte a un dermatólogo para obtener asesoramiento especializado. La prevención es la clave. Pruebe siempre los productos nuevos en pequeñas dosis, limite su exfoliación semanal a una o tres veces y modifique la frecuencia según su tipo de piel y la concentración de los químicos.
Mantener una capa de piel sana requiere prestar atención a las reacciones de la piel y modificar su régimen en consecuencia.
Frecuencia de exfoliación: cómo encontrar el equilibrio
Tu tipo de piel y el tipo de exfoliación que utilices determinarán la frecuencia con la que debes exfoliarte. Por ejemplo, algunos exfoliantes químicos pueden ser bastante potentes. Exfoliar la piel una o dos veces por semana suele ser suficiente.piel seca.
En el caso de la piel grasa, puede ser necesario exfoliar con mayor frecuencia. No exfolie en exceso, ya que puede provocar inflamación y enrojecimiento. Si tiene problemas para determinar con qué frecuencia es seguro exfoliarse, consulte con su dermatólogo.
Conclusión
En resumen, las técnicas de exfoliación seguras son esenciales para conservar una piel vibrante y saludable. Puedes prevenir la sequedad y la irritación mientras mantienes la salud de la piel evitando la exfoliación excesiva y entendiendo sus indicaciones de advertencia.
Al experimentar cuidadosamente con varios enfoques, es posible determinar qué técnica de exfoliación es mejor para un tipo de piel determinado. Recuerde siempre priorizar el uso de tratamientos suaves y buscar asesoramiento profesional sobre el cuidado de la piel cuando sea necesario. Todos pueden lograr una piel suave y luminosa con un cuidado y una atención adecuados.
Preguntas frecuentes
1.¿Cuál es la mejor manera de exfoliar la piel sensible?
Evite las técnicas de exfoliación mecánica y frotamiento, ya que pueden irritar y enrojecer aún más su piel. Con una toallita suave, aplique un exfoliante químico suave. También puede probar una exfoliación con ácido salicílico para el acné en el consultorio de su dermatólogo.
2.¿La exfoliación puede ayudar a reducir el acné?
Exfoliar la piel propensa al acné tiene varias ventajas, una de las cuales es la disminución del acné. Exfoliar la piel ayudará a limpiar los poros y destaparlos, independientemente de si tienes puntos blancos, puntos negros u otro tipo de imperfecciones en el rostro.
3.¿Cómo elijo entre exfoliación mecánica y química?
La exfoliación mecánica aumenta el flujo sanguíneo y la circulación, lo que ayuda a minimizar la hinchazón. También puedes conseguir una piel fresca con un exfoliante químico. Estos tratamientos emplean ácidos suaves para eliminar las células cutáneas muertas.
4.¿Cuáles son los beneficios de utilizar una máquina de hidrodermoabrasión para la limpieza de la piel?
Una máquina de hidrodermoabrasión es un tratamiento mucho más suave. A diferencia de la microdermoabrasión, que puede provocar enrojecimiento, sequedad o dolor después del tratamiento, este proceso tiene un componente de hidratación adicional.
Por ello, también es apropiado para todo tipo de piel, incluidas las pieles secas y maduras del tipo I al VI.
5.¿Cómo puedo saber si estoy exfoliando demasiado mi piel?
Enrojecimiento. Es bastante común tener algo de enrojecimiento o rosácea, especialmente después de exfoliar físicamente la piel. El exfoliante puede causar daños y debilitar la barrera natural de la piel si la piel permanece enrojecida durante mucho tiempo, pica o arde después de exfoliarla.
