Los productos de protección solar son los más importantesherramientas para el cuidado de la piel, fundamental para proteger tu piel de
● Radiación ultravioleta,
● evitando las quemaduras solares,
● retrasar el envejecimiento,
● y reducir el riesgo de cáncer de piel.
A pesar de la creencia popular, el protector solar no es solo para los días de playa; debe aplicarse a diario, independientemente del tono de piel o del clima. La luz ultravioleta es absorbida, reflejada o dispersada por estos productos.
Algunos mitos sobre la protección solar persisten, como la idea de que las pieles oscuras son inmunes a los efectos del protector solar o que un FPS mayor garantiza protección durante todo el día. No obstante, sigue siendo esencial utilizar un protector solar de amplio espectro con regularidad para proteger cada capa de la piel de los daños de los rayos UV. Por lo tanto, profundicemos en los hechos y mitos sobre el protector solar para una mejor protección solar.
Mito 1: No es necesario usar protector solar en días nublados
No es cierto. Es posible sufrir quemaduras solares en días sombríos, fríos y ventosos. La radiación ultravioleta (UV), no la temperatura, es la que causa los daños causados por el sol. Los niveles de rayos UV en verano en días fríos o nublados pueden ser comparables a los de los días soleados y cálidos.
El hecho de que tu cara se ponga roja por el viento indica que probablemente tengas una quemadura solar. “Quemadura por el viento” es una exageración. Los daños causados por el sol también pueden ocurrir en días nublados, ya que algunas nubes dejan pasar la luz ultravioleta e incluso pueden intensificarse debido al reflejo de las nubes.
Mito 2: Las personas con piel más oscura no necesitan protector solar
Algunas personas piensan que el protector solar es innecesario para las personas de piel más oscura. Este es uno de los mitos más difundidos sobre la protección solar. Esto se debe a que la melanina actúa para filtrar los rayos UVB y puede proporcionar cierto grado de protección contra las quemaduras solares. A pesar de tener una mejor protección solar natural, a las personas de piel más oscura se les sigue aconsejando que utilicen protector solar de espectro completo.
La melanina no proporciona la misma protección contra los rayos UVA, que pueden causar arrugas y envejecimiento prematuro de la piel.
Además, la melanina no puede proteger la piel de la exposición prolongada al sol, como permanecer al sol sin protección durante períodos prolongados. Además, es común que se desarrolle cáncer de piel en tonos de piel oscuros.
Según un estudio, las personas de tez más oscura, como los afroamericanos, los asiáticos americanos, los nativos americanos y los habitantes de las islas del Pacífico, tenían las tasas de supervivencia más bajas al cáncer de piel. Estos hallazgos sugirieron que es necesario aumentar la detección y el conocimiento sobre el riesgo de cáncer de piel.
Mito 3: Un protector solar con FPS alto bloquea todos los rayos UV
Es fundamental recordar que los protectores solares con FPS solo protegen contra los rayos UVB, no contra los rayos UVA, aunque un FPS más alto ofrece una mejor protección contra la radiación UVB. Además de dañar la piel, los rayos UVA aumentan las probabilidades de desarrollar cáncer de piel. Por lo tanto, busque protectores solares de amplio espectro que ofrezcan protección contra los rayos UVA y UVB.
Mito 4: Una sola aplicación de protector solar dura todo el día
Muchas personas creen erróneamente que una sola aplicación de protector solar proporcionará protección durante todo el día. En realidad, la luz solar hace que el protector solar se degrade y pierda su eficacia rápidamente. El protector solar debe aplicarse al menos cada dos o cuatro horas.
Mito 5: El protector solar impide la absorción de vitamina D
La salud humana depende de la vitamina D, que el cuerpo produce fácilmente cuando se expone a la radiación ultravioleta. Sin embargo, el protector solar filtra los rayos ultravioleta. Por lo tanto, en teoría, una persona no podría obtener las cantidades recomendadas de vitamina D si siempre usara protector solar.
Los protectores solares pierden eficacia con el tiempo, la luz solar puede penetrar en las prendas y las personas tienden a olvidarse de aplicar protector solar cada vez que se exponen al sol. Muchos médicos y científicos creen que el cuerpo puede producir la cantidad adecuada de vitamina D con tan solo cinco a treinta minutos de exposición al sol al día.
Mito 6: Sólo el sol causa envejecimiento y daño a la piel
Aunque el sol es la principal fuente de radiación ultravioleta, otras fuentes, como las camas solares y la iluminación artificial, también pueden provocar envejecimiento y daños en la piel. Los rayos UVA y UVB de estas fuentes penetran en la piel y provocan arrugas, problemas de pigmentación y degradación del colágeno.
Por lo tanto, para preservar la salud de la piel y evitar su envejecimiento prematuro es necesario minimizar la exposición a todas las fuentes de radiación UV.
Mito 7: Todos los productos de protección solar son iguales
Existe una idea errónea generalizada de que los productos de protección solar funcionan básicamente de la misma manera. Sin embargo, los protectores solares contienen diferentes sustancias químicas que pueden ofrecer una protección UV variable.
Las personas utilizan con frecuencia sustancias activas como ecamsule, óxido de zinc y dióxido de titanio para filtrar la radiación UVA y UVB. La avobenzona es un ejemplo de bloqueador químico. Cada uno de estos químicos tiene una forma única de bloquear el sol.
Es fundamental utilizar un protector solar de espectro completo, ya que protegerá la piel de la más amplia gama de rayos UV. El factor de protección solar (FPS) es otro componente crucial a tener en cuenta. Incluso en días nublados, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) recomienda utilizar protector solar todos los días con un FPS de 15 o superior.
Mito 8: El protector solar causa más daño que beneficio
Las preocupaciones sobre los químicos de los protectores solares suelen centrarse en posibles riesgos para la salud, como alteraciones hormonales o inflamación de la piel. Sin embargo, cuando se utilizan según las recomendaciones, una gran cantidad de evidencia confirma la seguridad y la eficacia de los químicos de los protectores solares.
Antes de aprobar las fórmulas de protección solar, los organismos reguladores de todo el mundo evalúan minuciosamente su seguridad. Además, las ventajas de usar protector solar para protegerse de la peligrosa radiación ultravioleta (un carcinógeno reconocido) superan con creces cualquier posible riesgo. El uso habitual de protector solar protege la piel de los rayos ultravioleta del sol y del cáncer de piel.
Mito 9: No necesitas protector solar si usas maquillaje con FPS
No es cierto. Si piensas estar al sol durante mucho tiempo, asegúrate de aplicar protector solar adicional debajo del maquillaje, a menos que tenga un FPS 30 o superior. Usa un protector solar diferente y repítelo cada dos horas, en lugar de solo una vez por la mañana, si piensas pasar más tiempo al sol.
Tenga en cuenta que la mayoría de los productos cosméticos brindan una protección mucho menor que el SPF30 sugerido o ninguna.
Mito 10: No te molestes en usar protección solar si quieres broncearte
Es un error común pensar que usar protección solar impide broncearse. El protector solar reduce el riesgo de quemaduras solares y daños en la piel, al tiempo que bloquea parcialmente la radiación UV, lo que permite un bronceado gradual.
Elige el FPS adecuado para tu tipo de piel y repite la aplicación con frecuencia para obtener la mejor protección. Incluso con protector solar, la exposición excesiva a la luz solar puede provocar envejecimiento prematuro y daños en la piel.
Conclusión
Quienes conocen la realidad de estos mitos sobre los protectores solares pueden utilizarlos de forma más eficaz. Para obtener la mejor protección, debe seguir las instrucciones del envase del protector solar, ya que pueden variar según la marca. La aplicación correcta del protector solar ayuda a prevenir las quemaduras solares y los daños en la piel.
Preguntas frecuentes
1. ¿Qué es el protector solar de amplio espectro y por qué es importante?
Los protectores solares de amplio espectro con un FPS de al menos 50 protegen la piel de la radiación UVA y UVB. Si el protector solar no es de amplio espectro, incluso con un FPS (factor de protección solar) alto, no te protegerá de todos los rayos UVA.
2. ¿Con qué frecuencia se debe volver a aplicar el protector solar para una protección óptima?
Por más resistente al agua que sea el protector solar, siempre se debe repetir la aplicación al menos cada dos o cuatro horas. Después de actividades que limitan su eficacia, como nadar, hacer deporte, transpirar y secarse con una toalla, se debe volver a aplicar el protector solar continuamente.
3. ¿Se puede utilizar protector solar en pieles sensibles o alrededor de los ojos?
Las soluciones minerales que contienen dióxido de titanio u óxido de zinc son una opción maravillosa porque están formuladas para pieles delicadas y no queman los ojos cuando transpiras. Los protectores solares en barra son más fáciles de aplicar y no se derriten, por lo que son excelentes para los ojos.
4. ¿Cuáles son los argumentos en contra del protector solar?
Evita que obtengas suficiente vitamina D del sol, aumenta el riesgo de cáncer y, diez años después de la aplicación, se encontrarán partículas de protector solar en las células cerebrales.
