Todo el mundo aspira a tener una piel perfecta y luminosa. Sin embargo, ¿cómo conseguir una piel sana? Para la mayoría de nosotros es difícil conseguirlo. No estamos dotados de genes perfectos. Esto es especialmente cierto cuando se trata de problemas cutáneos como el acné. Pero aún hay esperanza. ¿Lo mejor de todo? Casi todo el mundo puede tener una piel bonita.
No es necesario gastar dos meses de salario en algún procedimiento de belleza extravagante. Algunas recomendaciones para el cuidado de la piel, como reducir el enrojecimiento, mejorar la piel y controlar el acné, requieren menos trabajo del que crees y muestran resultados con el tiempo.
Les preguntamos a los profesionales cuáles son sus mejores secretos y pasos para el cuidado de la piel. Eran anestesistas, dermatólogos, maquilladores e incluso una supermodelo. Estos pequeños secretos de belleza para una piel limpia prometen grandes resultados. Puede que requieran más tiempo, ¡pero valen totalmente la pena! Sigue leyendo.
Secreto n.° 1: Adapta tu rutina de cuidado de la piel
El primer paso para tener un rostro limpio es personalizar tu rutina de cuidado de la piel para que se adapte a tu tipo de piel. Tu tipo de piel puede ser sensible, mixta, grasa o seca. Conocer sus necesidades te ayudará a elegir los productos y métodos adecuados.
Por ejemplo, las personas con piel grasa pueden preferir productos sin aceite y una exfoliación suave. Al mismo tiempo, aquellas con piel grasa pueden preferir productos sin aceite y una exfoliación suave.piel secaPuede beneficiarse de limpiadores humectantes y humectantes ricos.
Al personalizar su rutina, puede abordar con éxito los problemas, apoyar la salud de la piel y mejorar su apariencia general. Acepte la variedad de su piel y ajuste su rutina facial para lograr una tez radiante que acentúe su atractivo único.
Secreto 2: El poder de la crioterapia
Si buscas mejorar tu piel, elige unmáquina criofacialPor la variedad de beneficios que aporta, el potencial de este tratamiento para mejorar la salud de la piel y darle un brillo deslumbrante es una de sus principales ventajas.
Las células de la piel reciben nutrientes vitales y oxígeno del torrente sanguíneo, lo que hace que el cutis esté más sano y radiante. Al tensar la piel, la temperatura fría de la crioterapia estimula la reducción de los poros. Cuando los poros están obstruidos, hay menos espacio para que se acumulen bacterias, suciedad y contaminantes, lo que reduce el peligro de brotes e imperfecciones.
Debido a sus propiedades antiinflamatorias, la crioterapia puede ayudar a reducir la irritación y el enrojecimiento de la piel. Los tratamientos faciales con crioterapia ayudan a aumentar la elasticidad y firmeza de la piel al promover la generación de colágeno en la piel. Esto da como resultado una tez más suave y juvenil.
Secreto 3: La importancia de la protección solar
Las puertas y ventanas de su casa y lugar de trabajo son vulnerables a la exposición al sol, especialmente a los rayos UV, lo que puede provocar manchas marrones y arrugas. Lo mismo ocurre con las ventanas de los vehículos: debido a que la mitad izquierda de la cara y la parte superior del cuerpo son más accesibles al conducir, los estudios han indicado que el lado izquierdo tiene mayores riesgos de cáncer de piel que el derecho.
Además de los cánceres, el lado izquierdo del rostro es el más afectado por las arrugas y las quemaduras solares en muchas personas. Usar un humectante con FPS todos los días hará que mantenerse protegido del daño solar sea una obviedad.
Puede retrasar el envejecimiento de la piel. Además, puede ayudar a prevenir el cáncer de piel. Busque un protector solar resistente al agua, con FPS 30 (o superior) y protección de amplio espectro.
Secreto 4: El papel de los aceites naturales
La piel se nutre, suaviza, calma y limpia gracias a los aceites naturales. Los componentes biológicamente activos de los aceites naturales, como los antioxidantes y los ácidos grasos vitales, nutren la piel. Por ejemplo, los principales componentes del aceite de semilla de uva (Vitis vinifera) que contribuyen a su actividad antioxidante y a sus beneficios para la salud son
● tocoferol,
● ácido linolénico,
● resveratrol,
● quercetina,
● procianidinas,
● carotenoides,
● y fitoesteroles.
Para mantener la piel sana, es necesario administrar ácidos grasos esenciales vía tópica u obtenerlos a través de la dieta.
Secreto 5: Ácido salicílico para una piel limpia
Un betahidroxiácido es el ácido salicílico. Es conocido por reducir el acné porque mantiene los poros limpios y exfolia la piel.
El ácido salicílico es un componente de muchos productos de venta libre. También existen fórmulas con dosis que requieren receta médica.Ácido salicílicoEs el mejor ingrediente para el acné leve (puntos negros y blancos). También puede ayudar a prevenir brotes en el futuro.
Secreto 6: Aumentar el colágeno y la elastina
Adopte hábitos de vida y rutinas de cuidado facial que fomenten la firmeza y elasticidad de la piel para aumentar la producción de colágeno y elastina. Incorpore retinoides, péptidos y vitamina C (todos ellos favorecedores del colágeno) en el cuidado de su piel.
Aplique protector solar en su piel todos los días y evite exponerse al sol durante el mayor tiempo posible para proteger su piel de los daños causados por los rayos UV. Mantenga una dieta equilibrada y rica en proteínas, vitaminas y antioxidantes para ayudar a su piel desde adentro hacia afuera.
El ejercicio regular también mejora la circulación, lo que facilita el transporte de nutrientes a las células de la piel. Convierta dormir lo suficiente y controlar el estrés en una prioridad, ya que estos factores afectan la formación de colágeno y elastina. Con el tiempo, puede lograr una tez más firme y de aspecto más joven si nutre su piel desde adentro hacia afuera.
Secreto 7: Cómo controlar la piel grasa con retinoides tópicos
Los retinoides ayudan a prevenir la acumulación general de gérmenes, tejido y restos celulares que provocan la obstrucción de los poros y el exceso de grasa. Los retinoides pueden ayudar a equilibrar la piel y suavizar su textura eliminando la acumulación y controlando la grasa, lo que también puede minimizar el tamaño de los poros visibles.
Pueden reducir los microorganismos que causan congestión, ayudar a controlar la grasa y reducir la congestión en general. Genial, ¿no? Todo esto da como resultado una piel más limpia y suave, y poros notablemente reducidos.
Secreto 8: Los beneficios de la exfoliación
La exfoliación es uno de los métodos más conocidos para tener una piel limpia. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la exfoliación puede hacer que la piel luzca más radiante y aumentar la absorción de los productos tópicos para el cuidado de la piel.
La exfoliación frecuente también puede ayudar a evitar la obstrucción de los poros, lo que reducirá la frecuencia de los brotes. La exfoliación prolongada puede estimular la síntesis de colágeno.
El secreto de una piel radiante y luminosa es el colágeno. Además, esta proteína aumenta la elasticidad de la piel, lo que reduce la visibilidad de las arrugas finas y la flacidez asociada.
Secreto 9: Evitar el agua caliente para lavarse la cara
Es lógico que a muchos de nosotros nos guste lavarnos la piel con agua caliente. No hay nada más cómodo ni relajante que lavarse la cara en la ducha. Lamentablemente, el agua caliente no es la opción ideal para la piel.
El agua caliente puede provocar diversos problemas en la piel. Puede privar a la piel de sus aceites naturales esenciales, dejándola seca, deshidratada y más sensible. Se sabe que el agua caliente provoca brotes molestos si tienes dermatitis o rosácea.
Secreto 10: El mito de la limpieza excesiva
Puede resultar difícil distinguir la verdad de la fantasía en lo que respecta al cuidado de la piel. Lamentablemente, varios mitos sobre el lavado de cara se han hecho pasar como si fueran una realidad absoluta en lo que respecta a una piel limpia y en buen estado. Lavarse la cara con frecuencia es uno de ellos.
Aunque la limpieza profunda es esencial, lavarse la cara con demasiada frecuencia agotará los aceites naturales de la piel y provocará sequedad. Lavarse la cara con demasiada frecuencia también puede tener el efecto contrario en las personas con piel grasa, ya que hará que la piel cree un exceso de aceite para compensar la sequedad que siente después del lavado.
Consejos para el cuidado de la piel comúnmente conocidos
● Lávate la cara dos veces al día para eliminar contaminantes, grasa y residuos.
● Para prevenir el daño UV, use siempre protector solar con al menos FPS 30.
● Para mantener tu cutis hidratado y flexible, humecta tu piel con frecuencia.
● Exfolia tu piel tres veces por semana para estimular la renovación celular y eliminar las células muertas.
● Utilice productos diseñados específicamente para su tipo de piel para evitar irritaciones o desequilibrios.
● Beba mucha agua durante el día para mantener la hidratación.
● Para evitar la propagación de gérmenes y provocar brotes, evite tocarse la cara.
● Consume una dieta rica en verduras, frutas y grasas saludables para nutrir tu piel.
● Asegúrese de dormir lo suficiente cada noche para darle a su piel el tiempo adecuado para sanar y renovarse.
● Reduce los niveles de estrés practicando ejercicios de respiración profunda o meditación para detener la aparición de acné.
En resumen
Recuerda estas recomendaciones para una piel más limpia y con un aspecto más saludable:
Personalice su régimen de cuidado de la piel según su tipo de piel, aumente la producción de colágeno y elastina y siga los consejos populares sobre el cuidado de la piel. Para obtener mejores resultados, incorpore los consejos mencionados anteriormente a sus actividades diarias.
Valora la individualidad de tu piel y dale la atención que merece con los productos y las técnicas adecuadas. Sé constante para conseguir resultados y comprométete con tu rutina de belleza, porque la constancia es esencial.
Puedes lucir una tez radiante y aumentar tu confianza si sigues nuestros consejos y priorizas el cuidado de la piel. ¡Sigue estos consejos para lucir una piel de aspecto saludable desde ya!
